Deteksi Dini Kanker Payudara

Ca Mammae atau yang biasa kita kenal dengan kanker payudara merupakan pembunuh wanita nomor 2 di Indonesia setelah Kanker Serviks atau Kanker mulut Rahim.

Banyak wanita yang terlambat mengetahui bahwa dirinya mengidap kanker payudara dan telah mencapai stadium lanjut, hal ini sudah sangat sulit untuk disembuhkan.

Hingga saat ini penyebab pasti kanker payudara belum diketahui. Namun ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan terjadinya kanker payudara yaitu:

1. Mendapat haid pertama ( menarche) sebelum usia 12 tahun

2. Menopause (tidak haid lagi) pada usia lebih dari 50 tahun

3. Mempunyai keluarga yang menderita kanker payudara

4. Tidak mempunyai anak

5. Tidak pernah menyusui

6. Pernah mempunyai tumor jinak (benjolan) pada payudara

Nah, cara sederhana untuk mengetahui tumor payudara adalah dengan melakukan SaDaRi (Periksa Payudara Sendiri) sedini mungkin

Yuk Girls, kita belajar cara deteksi dini kanker payudara itu agar dapat mencegah terjadinya kanker payudara..

1. Perhatikan dengan teliti payudara kalian di depan cermin, tanpa berpakaian, dengan kedua lengan lurus ke  bawah. Perhatikan bila ada benjolan atau perubahan bentuk dari payudara, puting, dan cekungan kulit pada  payudara.                                                                                                     

Angkat kedua tangan lurus ke atas dan ulangi pemeriksaan seperti di atas. 

2. Arahkan kedua siku ke samping atau berkacak pinggang. 

Hal ini untuk menegangkan otot dada kalian dan melihat perubahan yang terjadi seperti benjolan atau cekungan (dekok) pada payudara

3. Lakukan pada kedua payudara: pencetlah pelan-pelan daerah sekitar puting serta puting, dan amatilah apakah keluar cairan yang tidak normal seperti ASI, darah, atau nanah.

(ASI hanya keluar pada ibu hamil trimester 3 atau ibu menyusui)

4. Berbaringlah dengan lengan kanan di bawah kepala. Letakkan bantal kecil di bawah punggung kanan.

Rabalah seluruh permukaan payudara kanan dengan gerakan memutar dan curigai bila terdapat benjolan yang mencurigakan.   

Cara meraba : Rabalah dengan 3 pucuk jari tengah yang dirapatkan. Lakukanlah gerakan memutar dengan tekanan lembut tetapi mantap, dimulai dari pinggir searah jarum jam.

5. Lakukan hal yang sama pada payudara kiri seperti langkah nomor 4. Tetapi dengan tangan kiri di bawah kepala sedang tangan kanan meraba payudara kiri

6. Berilah perhatian khusus seperti gambar di samping,

       

karena di situlah yang sering ditemukan tumor atau kanker payudara.

Kapan sich kita harus melakukan SaDaRi?

Sadari dapat dilakukan 1 bulan sekali yaitu tepatnya 1 minggu setelah menstruasi. bila ditemukan benjolan atau kelainan segera hubungi bidan atau dokter.

Semoga dapat membantu :)

 

3 Langkah Mendapatkan Kulit Indah

Hei Girls..

Mendambakan kulit indah dan cantik dengan biaya murah? Kini,tak perlu bermimpi lagi. Cukup sediakan waktu 10 menit saja, kulit indah bersinar akan dapat kamu miliki.

Gini nih caranya..

Langkah 1: Membersihkan
Membersihkan adalah poin yang paling penting. Jangan pernah pergi tidur tanpa membersihkan wajah  terlebih dulu. Saat tidur kulit akan melakukan penyerapan. bayangkan jika yang diserapnya adalah debu dan sisa-sisa bahan kimia dari kosmetika. Keindahannya pasti berkurang. Untuk itu, biasakanlah untuk membersihkan wajah sebelum tidur. Dokter spesialis kulit dari Manhattan, Eric Schweiger menganjurkan untuk memilih pembersih berbahan dasar air agar tidak membuat kulit kering.

Langkah 2: Melembabkan                                     
                                                                 
Seiring dengan bertambahnya umur, kelembaban kulit juga berkurang. gunakanlah pelembab secara alami sebelum tidur atau berpergian. Pelembab akan membuat kulitmu tetap kencang dan bersinar.

Langkah 3: Gunakan produk anti-aging                                        
Schweiger mengatakan, produk anti-aging akan membuat kulit terhindar dari penuaan dini seperti keriput dan bintik hitam. Dan jangan lupa, pada siang hari saat bepergian, gunakan sunblock untuk menghindari sinar ultra violet.

Selamat mencoba :)

Arti Warna

Bingung ya mau ngedate pake baju warna apa?Jangan salah, warna bisa menjadi isyarat buat pasangan kita lho.. Tenang Girl, dont worry :)
Disini kalian bisa dapetin gambaran  baju warna apa yang cocok buat dipakai ngedate...
Eits, ga cuma buat ngedate aja lho, tapi juga untuk keseharian dan tes wawancara..
Selamat membaca :)

Leatrice Eisman, seorang konsultan warna dan penulis buku More Alive With Color, memberi arti dari warna-warna favoritmu.

Biru
Arti: kesetiaan, ketenangan, sensitif dan bisa diandalkan. 

Biru memiliki arti stabil karena itu adalah warna langit. Meski langit kelabu dan akan hujan, kita tahu di atas awan-awan itu warna langit tetaplah biru.

Kapan dipakai: Biru tua lebih cocok untuk acara formal atau seragam, sementara biru muda untuk yang sifatnya non formal. Untuk memberi kesan humor dan kreatifitas, cobalah campuran warna biru dan ungu.

 

Abu-Abu

Arti: Serius, bisa diandalkan dan stabil
Warna abu-abu adalah warna alam. Warna abu-abu merupakan warna yang permanen, misalnya batu atau karang.

Kapan dipakai: Abu-abu adalah warna yang kuat dan praktikal. Saat wawancara kerja, pilih busana warna ini untuk menunjukkan bahwa kamu adalah orang yang bertanggung jawab. Tapi bila warna ini dipakai dari atas hingga ke bawah Anda akan dianggap orang yang membosankan. Beri sentuhan warna lain, misalnya atasan bercorak, sepatu cantik, atau anting-anting yang manis.


Merah Muda
Arti: Cinta, kasih sayang, kelembutan, feminin                       
Warna yang disukai banyak cewek ini menyiratkan sesuatu yang lembut dan menenangkan, tapi kurang bersemangat dan membuat energi melemah.

Kapan dipakai: Bila ingin memberi kesan lebih sensual, jangan gunakan warna ini. Warna pink yang lembut cocok untuk acara kencan yang romantis, bukan menggairahkan.

Merah
Arti: Kuat, berani, percaya diri, gairah
Merah adalah warna yang punya banyak arti, mulai dari cinta yang menggairahkan hingga kekerasan perang. Warna ini tak cuma memengaruhi psikologi tapi juga fisik. Penelitian menunjukkan menatap warna merah bisa meningkatkan detak jantung dan membuat kita bernapas lebih cepat.

Kapan dipakai: Ini adalah warna yang dinamis dan dramatis. Bila dipakai dalam dunia profesional memiliki kesan yang sangat kuat. Tapi jangan gunakan baju merah saat wawancara kerja. Warna ini bisa menimbulkan konflik saat negosiasi. Kenakan warna merah hanya sebagai aksen, misalnya kamisol merah yang dipadankan dengan blazer abu-abu.

Kuning
Arti: Muda, gembira, imajinasi
Warna kuning akan meningkatkan konsentrasi, itu sebabnya warna ini dipakai untuk kertas legal atau post it. Kuning juga merupakan warna persahabatan. Jadi Anda sudah bisa menebak jika si dia memberi mawar kuning saat Valentine.

Kapan dipakai: Banyak orang yang kurang pede memakai warna ini karena takut terlihat mencolok. Padahal warna kuning hadir dalam berbagai variasi, mulai dari pastel hingga kuning cerah. Bila Anda tak nyaman dengan busana warna ini, padankan dengan sesuatu yang Anda sukai, misalnya tas bunga-bunga warna kuning.

Hitam
Arti: Elegan, kuat, sophisticated
Hitam punya reputasi buruk. Warna ini dipakai oleh para penjahat di komik atau film. Hitam juga melambangkan duka dan murung. Tapi, hitam juga punya sisi lain, misalnya saja untuk menyatakan sesuatu yang abadi, klasik, dan secara universal dianggap sebagai warna yang melangsingkan.

Kapan dipakai: Khawatir Anda akan memakai gaun dengan warna sama dalam pesta? Tambahkan sedikit keceriaan, misalnya gunakan perona mata cerah, kalung bebatuan, cat kuku warna merah, atau stiletto warna silver. Warna hitam mudah dipadukan dengan aksesori jenis apa pun.

Hijau
Arti: Kesejukan, keberuntungan, dan kesehatan.
Hijau melambangkan alam, kehidupan, dan simbol fertilitas. Para pengantin di abad 15 menggunakan gaun pengantin berwarna hijau.

Kapan dipakai: Warna hijau cocok dipakai untuk sore hari. Sedangkan hijau pastel cocok untuk siang hari.

Selamat mencoba Girl :)

10 Tanda Cewek Jatuh Cinta

10 Tanda Cewek Jatuh Cinta

Adi udah 3bulan ini PDKT ke Lala, tapi dia tetap belum mengetahui apakah Lala juga suka dia apa nggak. Mau langsung nembak? Ga enak..Tapi, nunggu dalam ketidakpastian juga jauh lebih nggak enak. Nah,

coba deh lihat tanda-tanda di bawah ini kalau kamu  ngerasa gebetanmu  juga ada hati ma kamu..

ga pengen kayak si Adi yang bimbang kan?? :)

Okay,,check this out..

1. Perhatikan dengan cermat perilakunya setiap kali ngobrol.

Apakah ia menaruh minat terhadap apa saja yang kamu perbincangkan,

dan berusaha agar diskusi terus berlangsung?

2. Apakah dia secara ‘tidak sengaja’ selalu ada di sekitarmu?

3.Dia selalu ingin menghabiskan waktu denganmu, dan rela membatalkan semua acaranya hanya untuk bertemu denganmu walau sesaat

4. Memancingmu untuk mengajak dia jalan. Misalnya "Eh, udah lama nih aku ga beli es krim..kapan ya bisa makan es krim lagi?"

5. Menelepon atau sms untuk alasan sepele. Misalnya "udah tau belum ada film James Bond di Tv?"

6. Tertarik untuk mengetahui kehidupanmu lebih dalam, seperti hobimu, keluargamu, teman-temanmu

7. Perhatikan bahasa tubuhnya. Apakah ia sering terlihat malu-malu

bila menatapmu atau sebaliknya? Atau, bisa juga ia mendadak grogi atau speechless saat bertemu denganmu.

8. Saat duduk bersama, bagaimana bahasa tubuhnya? Apakah dia sering mempermainkan jarinya atau bajunya sambil menatapmu malu-malu atau malah memalingkan wajah setiap di dekatmu?

9. Apakah ia bergerak mendekati – bahkan menyentuh – Anda, misalnya dengan sengaja terlihat

menyentuh tangan atau pipi Anda dengan gaya seolah-olah tidak sengaja?

10. Apakah dia sering tersenyum bila tak sengaja pandangan matanya

bertabrakan dengan pandanganmu?

Jika lebih dari 5 tanda di atas ada pada gebetanmu, kemungkinan besar dia emang ada hati denganmu.Tapi kalo kurang, jangan sedih ya..coba tanyakan langsung pada dia..

Good Luck :)

(dari berbagai sumber)